Czteroskładnikowe pancakes proteinowe

Szybko, smacznie i do tego zdrowo :)

czyli propozycja śniadaniowa dla "zabieganych" nie tylko sportowców :D

Składniki (dla 1 osoby):

• 1 jajko
• 30 g odżywki białkowej
• 1 czubata łyżka płatków owsianych
• 1 banan

Przygotowanie:

Rozgnieść obranego banana widelcem, dodać jajko, odżywkę i płatki. Dokładnie wymieszać.

Całość pozostawić na ok. 5 minut, aby płatki namiękły. Na rozgrzaną, natłuszczoną patelnię nakładać łyżką niewielką ilość ciasta. Smażyć ok. 1 minuty. Gotowe pancakes podawać ze świeżymi owocami, jogurtem, twarożkiem, wedle uznania. SMACZNEGO!!!